Хората „нощни птици“ са по-умни от ранобудните

Родителският мит, че стоенето до късно води до неефективност на следващия ден, може да се окаже неверен. Лягането късно вечер може би дори има благоприятен ефект върху развитието на човешкия мозък, предполага ново изследване, в което хората, идентифициращи се като „нощни птици“, демонстрират по-добри когнитивни умения в сравнение с ранобудниците.

Проучването е проведено от екип учени към Имперския колеж в Лондон, които са използвали данните от британската биобанка – хранилище за биологични проби. За целите на настоящото проучване академиците са използвали данни за 26 хил. души, които са попълнили тестове за интелигентност, памет и време за реакция. Резултатите са съпоставени с информация за поведението на участниците – продължителност и качество на съня и в коя част на денонощието се чувстват по-продуктивни, пише „Гардиън“.

Оказва се, будуващите до късно имат по-добри резултати на тестовете за памет и интелигентност в сравнение с онези, които се събуждат по първи петли. Късното заспиване най-често се наблюдава при творческите личности, до късно например са бодърствали личности като художника Анри дьо Тулуз-Лотрек, писателя Джеймс Джойс и дори певицата Лейди Гага.

Продължителността на съня обаче има също голямо значение – докато политици като Маргарет Тачър, Уинстън Чърчил и Барак Обама са споделяли, че спят едва по няколко часа на ден, проучването доказва, че хората, които си почиват между 7 и 9 часа нощем, показват най-добри резултати.

За да бъде мозъкът здрав за по-дълго време, човек трябва да следва вътрешния си часовник и да спи нито твърде много, нито твърде малко, съветва доктор Раха Уест, водещ автор в изследването.

Резултатите от проучването се посрещат с доза скептицизъм от някои като Жаки Анли от „Alzheimer’s Research UK“.

„Без детайлна картина на процесите, които се случват в мозъка ни, не можем да знаем дали „нощните птици“ или „ранните пилета“ имат отражение върху паметта и мисълта ни, или намаляването на когнитивните ни способности не е свързано с промени в нощния сън“, казва тя.